تغذية الأم, تغذية الطفل, صحة الأم, غير مصنف, نصائح

لعظام قوية ليكي ولطفلك |  أهمية الكالسيوم أثناء الحمل

في فترة الحمل، تحتاج المرأة إلى تغذية صحية ومتوازنة لضمان صحة الجنين وتطوره السليم. ومن بين أهم المكونات الغذائية التي يجب ضمها في النظام الغذائي هو الكالسيوم. يعد الكالسيوم أحد المعادن الأساسية التي تساعد في بناء وتقوية العظام والأسنان. في الأسطر القليلة القادمة، سنستكشف أهمية الكالسيوم أثناء الحمل وكيف يمكن للأمهات المرأة والأطفال الاستفادة من هذا المغذي الحيوي لضمان صحة عظامهم بقوة ومرونة. لذلك دعونا نتعرف على المزيد حول لعظام قوية ليكي ولطفلك وأهمية الكالسيوم أثناء الحمل.
Continue reading
مستعدة للحمل؟
غير مصنف

هل أنا مستعدة للحمل | أسئلة لازم تجوبيها الأول

قبل أن تبدأ في الخطوة المهمة التالية في حياتك، وهي الحمل والإنجاب، هناك العديد من الأسئلة التي يجب أن تجيبي عنها أولا. هل أنت مستعدة للحمل؟ إجابتك على هذا السؤال قد يؤثر على قرارك في الإنجاب وعلى صحتك العامة أيضا. في هذا المقال، ستكتشف الأسئلة الهامة التي يجب أن تطرحيها على نفسك قبل أن تبدأي في رحلتك للأمومة. سنناقش الجوانب البدنية والنفسية والاجتماعية التي يجب أن تنظري إليها ونقدم لك الإرشادات المهمة لتحضيرك لهذه المغامرة المستقبلية المثيرة. تابع القراءة لمعرفة ما إذا كنت مستعدة حقًا للحمل والأمومة!
Continue reading
متي يجلس الطفل
صحة طفلك, غير مصنف

لحظات طفلك الأولى | متى يجلس الطفل الرضيع

السنة الأولى من حياة طفلك بيحصل فيها العديد من الأحداث الهامة مثل: كلمته الأولى، وخطواته الأولى، وأول مرة يجلس فيها  لوحده، ويجب على الوالدين أن يشهدوا العديد من التطورات والأحداث السلوكية، والحركية للطفل، وأولهم الجلوس أو الحبو لأول مرة، وتتساءل الأمهات دائمًا متى يجلس الطفل الرضيع، في هذا المقال ستتعرفي على عمر الطفل الرضيع الطبيعي للجلوس بمفرده، وأكثر في هذا المقال. 
Continue reading
أهمية فيتامين k للإطفال الرضيعة
تغذية الطفل, صحة طفلك, غير مصنف, نصائح

أهم فوائد فيتامين K لحديثي الولادة

يعتبر فيتامين K هو مركب هام لصحة حديثي الولادة، ويعد ايضًا ضروريًا لتكوين البروتينات التي تلعب دورًا حاسمًا في عملية تجلط الدم. رغم أن الحديثي الولادة عادة ما يكون لديهم مستويات ضعيفة من هذا الفيتامين في جسمهم عند الولادة، إلا أنه قد يكون لديهم أيضًا نقص في القدرة على تصنيعه. لذا، إعطاء فيتامين K لحديثي الولادة يعد ضروريًا للحفاظ على صحتهم وسلامتهم. هذه المقالة ستتناول أهم فوائد فيتامين K لحديثي الولادة وكيفية ضمان تزويدهم بهذا الفيتامين الأساسي والمهم.
Continue reading
اسباب ارتجاع المرئ
تغذية الأم, صحة الأم, غير مصنف

الحمل والتهاب الحجاب الحاجز| أبرز الأسباب لارتجاع المرئ 

يعتبر التهاب الحجاب الحاجز أحد المشاكل الصحية التي تواجه النساء خلال فترة الحمل، الحجاب الحاجز هو عضلة  تفصل القفص الصدري عن التجويف البطني، وأثناء فترة الحمل قد يصاب بالالتهاب. ويمكن أن يؤدي هذا الالتهاب إلى مضاعفات خطيرة خلال فترة الحمل.
Continue reading
ازاي تحافظي على شعرك طول فترة الشتاء
تغذية الأم, صحة الأم, غير مصنف, نصائح

ازاي تحافظي على شعرك في الشتاء | 4 نصائح للحفاظ على الشعر

يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تؤثر على صحة الشعر، حيث تنخفض درجات الحرارة وتزداد نسبة الرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه.- تتعرض فروة الرأس أيضاً للتأثير السلبي للشتاء، حيث تصبح أكثر جفافاً وتتكون القشور والقشرة.
Continue reading
ازاي تحمي طفلك من برودة الشتاء
صحة طفلك, غير مصنف, نصائح

ازاي تحمي طفلك من برودة الشتاء القاسية

الشتا بدأ، وخايفة طفلك وذات لو حديث الولادة يسقع في الشتا، بلادنا تتمتع بمناخ معتدل عموماً، ولكن بعض المناطق تشهد درجات حرارة منخفضة جداً خلال فصل الشتاء، حيث تصل إلى الصفر في بعض الأحيان. يجب على الأمهات الاهتمام بالحفاظ على حرارة أجسام أطفالهن خلال هذه الفترة، خاصةً الأطفال حديثي الولادة الذين يكونون أكثر عرضة لتأثير درجات الحرارة المنخفضة. والأم لا تريد أن تكون محبوسة مع طفلها بسبب برودة الجو القاسية؛ لأن الطفل يريد الهواء النفي المفيد لتطوير مناعته، وبيساعده يتعرف على الأشياء حوله، لذلك في السطور القليلة القادمة، ستتعرفي  ازاي تساعدي طفلك حديث الولادة على البقاء دافئًا ومرتاح طول فترة الشتاء. 
Continue reading
تغذية الأم, صحة الأم, غير مصنف, نصائح

في فترة الحمل عززي مناعة جسمك ضد نزلات البرد

الاصابة بالبرد أثناء فترة الحمل من الأمور الشائعة جدًا، ولكن من الممكن أن تكون صعبة؛ لذلك في هذا المقال سنقدم لك أفضل النصائح والحلول لتعزيز المناعة أثناء الحمل
Continue reading
نظام غذائي متكامل لصحة أفضل للأم والجنين
تغذية الطفل, صحة الأم, صحة طفلك, غير مصنف

فترة حمل صحية | نظام غذائي متكامل لصحة أفضل للأم والجنين

يعتبر غذائك المتوازن والسليم من أعظم الهدايا التي تقدميها لطفلك، لذلك ينصح خبراء التغذية الأمهات باتباع نظام غذائي صحي لفترة حمل صحية، تعرفي في هذا المقال عن أفضل نظام غذائي للحمل
Continue reading
6 نصائح لحمل صحي خلال فترة الشتاء
تغذية الأم, صحة الأم, غير مصنف, نصائح

 6 نصائح لحمل صحي خلال فصل الشتاء

يأتي الشتاء بتحديات وصعوبات كثيرة على بعض الأمهات الحوامل، برودة الجو تعرضك للبرد والأنفلونزا، والسعال، والحساسية، ويزيد من الآلام والأوجاع، وأكثر شيء صعب هو عدم قدرتك على تناول الأدوية أثناء فترة الحمل، لذلك نقدم لك افضل 6 نصائح لحمل صحي خلال فصل الشتاء. 
Continue reading