5 نصائح لتشجيع طفلك على تناول الأكل الصحي (2019)
5 نصائح لتشجيع طفلك على تناول الأكل الصحي
تعاني الكثير من الأمهام من عدم تناول الأطفال الوجبات الصحية ورغبتهم في تناول الأغذية الصناعية مما يضر بصحتهم ونموهم، مما يجعل الأم تجرب بعض الوسائل والطرق الغير مباشرة لتساعدها على تغذية طفلها بالأطعمة الصحية والخالية من المواد الصناعية.
5 نصائح لتشجيع طفلك على تناول الأكل الصحي
إليكي بعض النصائح لتساعدي طفلك على تناول الوجبات الصحية ليحظى بنمو صحي وسليم:
من الأمور الهامة تربويًا أن يلاحظ الطفل التشيجع والمكافأة عند قيامه بعمل جيد، لذلك استغلي ذلك الأمر وقومي بتشجيع طفلك على تناول الوجبات الصحية عن طريق تقديم مكافأة رمزية له حتى يتناول الطعام رغبة في الحصول على المكافأة.
يفضل الأطفال تناول الوجبات ذات المظهر الجيد لذلك احرصي على تقديم الطعام له بشكل جيد بتزيين الطبق بالخضروات الملونة حتى يشتهي طفلك تناول هذه الوجبة.
عليكي باختيار الوقت المناسب لتقديم الطعام الصحي، فقومي بتقديه له في الأوقات التي يشعر فيها بالجوع حتى لا يرفضها أو إشغليه بشئ يحبه وهو يتناول وجبته الصحية.
الأب والأم بالنسبة للطفل قدوة، لذلك قومي بمشاركة طفلك المهام التي ترغبين في أن يقوم بها كتناول الأغذية الصحية، دعيه يساعدك في تحضير طبقه بنفسه، سيكون لذلك أثر نفسي رائع على الطفل كما سيعزز من ثقته بنفسه.
أقرا ايضاً عن :
- أكلات ومشروبات تزيد لبن الأم: دليل شامل للأمهات المرضعات(2025)
- طفلك بدأ ياكل | بلاش الأكل دا قبل السنة لطفلك
يمكنكِ ايضاً العثور على كل مستلزمات الرضاعة الطبيعية من عمر يوم لعمر 8 سنوات وكل ادوات العناية بالأطفال علي صفحتنا.صفحة بابلز
بعض النصائح الغذائية لتساعدي طفلك على تناول الوجبات الصحية ليحظى بنمو صحي وسليم بعيدًا عن أخطار الوجبات الصناعية:
1- التشجيع
من الأمور الهامة تربويًا أن يلاحظ الطفل التشيجع والمكافأة عند قيامه بعمل جيد، لذلك استغلي ذلك الأمر وقومي بتشجيع طفلك على تناول الوجبات الصحية عن طريق تقديم مكافأة رمزية له حتى يتناول الطعام رغبة في الحصول على المكافأة.
2- حجم الطبق
يفضل الأطفال تناول الوجبات ذات المظهر الجيد لذلك قومي بتقديم الطعام الذي يرفضه طفلك عن طريق تزيين الطبق بالخضروات الملونة حتى يشتهي طفلك تناول هذه الوجبة الشهية.
3- اختيار الوقت
بعض الأطفل لا تفضل تناول الوجبات الصحية ولذلك يجب اختيار الوقت المناسب لتقديم الطعام الصحي، فقومي بتقديم الطعام الصحي والذي لا يفضله طفلك في الأوقات التي يشعر فيها بالجوع حتى لا يرفضها.لى
4- تناولي الطعام معه
أنتِ وزوجك بالنسبة للطفل قدوة يحب أن يقوم بما تقومون به، لذلك قومي بمشاركة طفلك المهام التي ترغبين في أن يقوم بها كتناول الأغذية الصحية، وذلك عن طريق السماح لطفلك بتحضير طبقه بنفسه، سيكون لذلك أثر نفسي رائع على الطفل كما سيعزز من ثقته بنفسه.
5- الخيال
يمكنكِ تنمية خيال الطفل واستغلاله ليتناول الوجبات الصحية، كأن تقولي له أن بطله الكرتوني المفضل يتناول تلك الوجبة الصحية ولذلك أصبح قوي.
5 نصائح لتشجيع طفلك على تناول الأكل الصحي
5 نصائح لتشجيع طفلك على تناول الأكل الصحي
