هل تعرفين متى بدأت آخر دورة شهرية لديكِ أو المدة التي استغرقتها؟ إذا كانت الإجابة بالنفي، فقد حان الوقت للبدء في مراقبة دوراتك الشهرية. يمكن أن يساعدك تتبع الدورات الشهرية على فهم نمطك الشهري والتعرف على أي تغيرات غير معتادة،  وقد تحتاجين إلى تسجيل مواعيد الإباضة وملاحظة أية تغيرات ملحوظة، مثل تأخر في الدورة أو نزيف غير اعتيادي. على الرغم من أن عدم انتظام الدورة قد يكون شائعًا، إلا أنه قد يشير أحيانًا إلى وجود مشكلات صحية تستوجب المتابعة.